Красивая нежная кожа лица – либо она есть, либо мечтаешь о таковой. Мало кого устраивают различные кожные раздражения, неровности тона и рельефа, потеря упругости, эластичности, нездоровый цвет, темные круги под глазами и морщины вокруг них, чрезмерная выработка себума или же повышенная сухость, сопровождающаяся дискомфортом и шелушениями. Мало кого устраивают, но многие с ними, смирившись, живут. И, по правде говоря, зря. Ведь все эти кожные проблемы можно нивелировать или хотя бы уменьшить их проявление, переведя если не идеальную, то весьма привлекательную и здоровую кожу из разряда мечты в реальность.
Есть ряд негативных изменений на коже? Оставлять все, как есть, не собираешься? Хочешь узнать, как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях? Тогда эта статья – то, что тебе нужно! Мы поможем сориентироваться, что и как надо делать, чтобы ты могла получать удовольствие от вида в зеркале и иметь только комфортные ощущения.
Почему кожа становится хуже?
Почему появляются кожные проблемы? Кожа, ее состояние – это преимущественно внешнее отражение внутренних процессов, плюс пагубных воздействий извне. Если она ухоженная и здоровая, лицо выглядит привлекательно. Если же нет, результат противоположный.
На кожу (а это, на секундочку, самый большой орган тела человека, выполняющий мегаважные функции) влияют различные факторы, связанные с образом жизни, распорядком дня, рационом питания, привычками, а еще рабочие условия, бытовая атмосфера, климат, погода, сезон и многое другое. Причин, провоцирующих ухудшения и актуализирующих вопрос, как улучшить качество кожи лица, предостаточно. Одни действуют в меньшей степени, другие – в большей. Из-за одних негативные последствия не слишком досадные, а из-за других – весьма проблемные и назойливые. Кожа может терять былую эластичность и упругость. Могут преждевременно возникать морщины и возрастная пигментация. Из той же оперы: сухость и шелушения, различные кожные заболевания, раздражения, расширенные поры и черные точки, тусклый серый цвет лица, потеря кожей тонуса и т. д.
Но почему все это дает о себе знать? Да потому что при всем своем важнейшем функционале, при всей своей силе быть надежным барьером для вирусов и бактерий, защищать от агрессивных воздействий окружающей среды, регулировать температурный режим и выполнять еще массу значимых задач, кожа хрупка и уязвима. Каждую секунду она подвергается действию всевозможных раздражителей. И чтобы противостоять им по максимуму, ей нужна твоя поддержка. Ты заботишься о коже, а она в ответ долгие годы радует тебя нежностью, свежестью, молодостью и привлекательностью. Как тебе такая взаимовыгода? А чтобы реализовать ее в лучшем виде, следует разобраться в причинно-следственных связях. Почему ухудшается состояние кожи, важно понимать, чтобы не допускать или, если уже нужно, эффективно решать проблемы, связанные с кожным покровом.
Общие причины плохого состояния кожи таковы:
- генетика. Бывает, что природа одаряет человека чистой гладкой кожей, но не редкость и обратное – те или иные кожные проблемы: предрасположенность к акне, аллергиям, раздражениям… Во втором случае актуально ускоренное старение со всеми сопутствующими негативными проявлениями, а так и с надобностью в особом бережном уходе;
- старение. То, от чего никто не защищен. Просто у кого-то кожа стареет быстрее, а у кого-то медленнее. Если ничего не предпринимать, не просто с возрастом, а слишком рано интенсифицируется потеря упругости и эластичности, усиливаются такие процессы, как обезвоживание, окисление, заторможенность клеточной регенерации и прочие;
- стрессы. Состояние кожи лица однозначно ухудшается, если жизнь наполнена многими стрессовыми ситуациями. Стрессы провоцируют физические изменения в организме, негативно влияющие на кожные покровы. Они (а именно усиленный синтез адреналина и кортизола) являются причиной гормонального дисбаланса, перенапряжения, растяжения кровеносных сосудов, нарушений кровообращения, застоя жидкости, снижения уровня кислорода в крови и выработки коллагена. Все это – невероятные испытания для кожи. Она пересыхает, шелушится, истончается, при первом лучшем случае раздражается, а восстановлению поддается плохо. Также становится бледной, серой или желтоватой, лишенной жизненной энергии, теряет эластичность и покрывается морщинистой сеточкой. Стрессы – это очень паршиво не только для общего самочувствия, но и для внешнего вида;
- недостаток сна. Даже то, как ты спишь, влияет на твою кожу. Если спишь достаточно и высыпаешься, просыпаешься утром бодрой и привлекательной. Если же сна не хватает, окружающие сразу это замечают по состоянию твоего лица. Может, не в 20 лет, но, начиная примерно с 30, так уж точно. Никакая маскировка декоративной косметикой не поможет в полной мере скрыть недосып. Более того при его регулярности усугубится старение кожи, поскольку недостаточность метаболических процессов спровоцирует регенеративные нарушения. Мало сна – гарантированно равно плохое состояние кожи лица. И еще: даже поза для сна и спальные принадлежности имеют значение. Сон в неудобной позе, длительное прижимание лица к подушке, несвежая наволочка с накопленными бактериями, грязью и отмершими клетками эпидермиса – настоящее испытание для нежной кожи;
- нездоровое питание. Сбалансировать рацион питания, перейти на ПП (не на жесткую диету, а именно на правильное питание), отказаться от вредной пищи – это не только о красоте фигуры, о хорошем самочувствии, но и о привлекательной здоровой коже. Если в рационе неправильно распределен баланс БЖУ, если он беден на важные для организма вещества (витамины, минералы, аминокислоты и др.) и наоборот перенасыщен сахаром (препятствует коллагеновыработке), солью (обезвоживает, нарушает водный баланс), фастфудом, копченостями, жареной едой, низкопробными полуфабрикатами, это прямой путь к ухудшению твоей кожи. Она может чрезмерно пересыхать, начать шелушиться, тускнеть, увядать, покрываться морщинами, повышено вырабатывать кожное сало, воспаляться и заволакиваться высыпаниями. То есть дискомфорт и неэстетичность гарантированы;
- вредные привычки. Первое, что приходит на ум, это курение и употребление алкоголя. Если эти вредные привычки присутствуют в твоей жизни, ты и сама, наверняка, замечала, как они плохо сказываются на коже. Она становится обезвоженной, сухой, более подверженной воспалениям и отекает, морщины приобретают повышенную заметность, цвет лица делается тусклым и серым, качество кожи, в целом, ухудшается. Все потому, что алкоголь усиленно забирает влагу из клеток и интенсифицирует купероз, а никотин ухудшает питательные процессы и сужает кровеносные сосуды, чем нарушает транспорт кислорода. Также курение делает свободные радикалы более активными, соответственно, и наносимый ими вред максимизируется. Еще провоцирует окислительные реакции, в результате которых разрушается коллаген, а так кожа теряет свою силу и покрывается морщинами. Но отказ от курения и употребления алкоголя – это только полдела, поскольку ими перечень вредных для кожи привычек не ограничивается. Качественно улучшить состояние кожи лица не получится, если часто касаться ее грязными руками или, скажем, экраном телефона, если, нося очки, регулярно не протирать их оправу, если употреблять много кофе (кофеин провоцирует обезвоживание и ускоряет процессы старения), если выдавливать прыщи, буквально размазывая бактерии по лицу, тем самым продолжая высыпания до бесконечности;
- неблагоприятная погода и экология. Температурные скачки, слишком высокая или низкая температура окружающей среды, ветер, мороз, значительная солнечная инсоляция, нездоровая влажность воздуха, атмосферные загрязнения, экологические климатические нарушения – эти и другие природные и искусственные факторы нарушают барьерный кожный функционал, провоцируют гиперчувствительность, разной интенсивности раздражения, шелушения, сухость, вялость и прочие негативы;
- увлеченность загаром. Солнце, а прежде всего вырабатываемый им витамин D, очень важно для организма. Оно оптимизирует уровень кальция и фосфора в крови, нормализует минерализацию костей, стабилизирует работу ЦНС, предупреждая развитие депрессий, и т. д. Но также солнце – это еще и источник ультрафиолета, который способен обжигать и вызывать онкологию, провоцировать фотостарение и гиперпигментацию кожи, раздражать ее, разрушать в ней коллагеновые и эластиновые волокна. Так что увлеченность загаром, долгое нахождение на солнце и пренебрежение при этом косметической солнцезащитой крайне негативно сказываются на состоянии кожи;
- проблемы со зрением. Как одно связано с другим? Все просто. При плохом зрении намного чаще приходится прищуриваться, чтобы разглядеть нужное. В такие моменты лицевые мышцы напрягаются. А поскольку подобное происходит регулярно, это способствует образованию складок, морщин. Так что если, имея проблемы со зрением, пренебрегать походом к специалисту, чтобы подобрать очки/линзы, это будет чревато не только для визуального восприятия окружающего мира, но и для внешнего вида кожи;
- уход за волосами и бровями. Опять же не совсем понимаешь, каким боком одно к другому? Аналогично все логично. Стайлинговые средства для волос (лаки, муссы и прочее) при небрежном использовании могут попадать на кожу лица. Если раз или два, скорее всего, ничего плохого не случится. Но если использовать средства для укладки часто, да еще и, к примеру, сильной фиксации, не защищая при этом лицо, то они будут забивать поры и мешать естественным процессам. Механическая коррекция бровей тоже может приносить негативы для кожных покровов. Если выдергивать волоски без надлежащей дезинфекции пинцета и кожи вокруг бровей, если корректировать форму слишком часто, не исключены микроповреждения и высыпания;
- неправильность водных процедур. Сюда можно отнести слишком горячий душ и умывание, поскольку высокая температура воды сильно пагубно влияет на кожу: вымывает все, что нужно и ненужно (лишает дерму ее природного защитного слоя), провоцируя пересушивание и зуд, потерю эластичности. Аналогичные последствия характерны и при длительном или частом томлении в ванной. Также вредно недостаточное смывание остатков хлора с лица и тела после посещения бассейна;
- несоответствующий уход. Некачественная косметика, нерегулярное выполнение уходовых процедур, недостаточное очищение, несоблюдение правильной этапности нанесения средств или применение продуктов, не соответствующих типу и потребностям дермы, слишком частая смена ухода, чрезмерность мейкапа, неправильное вытирание (общим или несвежим полотенцем) – все это препятствует решению вопроса, как улучшить состояние кожи. Можно сильно стараться, тратить много времени и денег на уход, но если выполнять его неправильно, состояние и вид лица будут только ухудшаться. Может давать о себе знать забивание пор. Могут появляться угри, черные точки, раздражения, возникать аллергии, повреждаться защитный слой и так далее, и тому подобное. Кожа будет стрессовать и совсем не радовать своими изменениями. Без грамотно составленной и тщательно реализуемой программы домашнего ухода за лицом красоты и здоровья кожи не достичь.
Как улучшить качество кожи на лице? Секреты идеальной кожи
Секреты, которые, по сути, секретами как таковыми и не являются, а уж тем более после детального разбора причин, вредящих коже лица. Прорабатываешь ту или иную причину – и получаешь необходимый результат. А мы систематизируем, что и как нужно делать, чтобы облегчить тебе задачу.
Общие правила, как улучшить качество кожи:
- Выпивай оптимальное количество воды за день. Вода – надежный помощник на пути к идеальной коже. Она способствует нормализации метаболизма и выведению токсинов, помогает лучше усваиваться полезным компонентам. Благодаря ей кожа очищается изнутри, насыщается влагой и не страдает от обезвоживания, которое могут провоцировать многие из вышеупомянутых причин.
- Сделай ставку на правильное питание. Твой рацион прямо сказывается на состоянии кожи – запомни это. И когда лишний раз захочется съесть сладкое, уличную еду или сомнительный полуфабрикат, хорошенько подумай, стоит ли оно нового прыща или тусклого непривлекательного цвета лица, а заодно и нескольких дополнительных сантиметров на талии, и ухудшения общего самочувствия. Попробуй снизить употребление сладкого и соленого, мучного и жирного, острого и жареного, а взамен увеличь количество в своем рационе фруктов и овощей, мяса, рыбы и цельных злаков – твое тело и кожа в частности гарантированно скажут «спасибо».
- Не трогай лишний раз лицо, чем бы то ни было: руками, волосами, мобильным телефоном или чем-то другим. В течение дня и на самом лице скапливается определенный объем вредных бактерий. Но сколько их появляется на руках при касании к различным поверхностям, на волосах и на телефоне. А после при контакте те всеми загрязнениями щедро делятся с кожей лица, приводя к высыпаниям и раздражениям. Так что чем меньше будешь прикасаться к лицу без явной на то необходимости, тем лучше.
- Следи за чистотой подушек, наволочек и полотенец, а еще шарфов и шапок – всего того, что контактирует с лицом. В ходе применения на них скапливаются отмершие клетки кожи, формируется среда, благоприятная для размножения бактерий. Своевременная замена всего перечисленного чистыми экземплярами – то, что крайне важно для твоего лица.
- Скажи «нет» вредным привычкам. Просто возьми и скажи «нет», осознавая, какие неприятности они приносят в твою жизнь, как улучшить состояние кожи лица мешают, ничего хорошего взамен не обеспечивая. Не бойся, у тебя все получится. Ты сильнее и решительнее, нежели можешь себе представить.
- Научись справляться со стрессами. Да, это непросто и не всегда получается самостоятельно, без помощи специалиста. Да, исключить стрессовые ситуации из повседневья в полной мере – почти нереальная задача. Но минимизировать количество стрессов, развить навык легче воспринимать разные негативные ситуации и тем самым снизить их пагубное влияние на качество кожи еще как реально. Управление стрессами, стрессоустойчивость – мегаполезные навыки в современном мире, важные не только для кожи, но и для настроения, и для самоощущения.
- Высыпайся и еще раз высыпайся. Не менее 8 часов качественного сна в сутки – верный путь к омоложению и нормальному течению процессов обновления в коже. Также выбирай правильную и удобную позу для сна. Хорошо, к примеру, спать на спине. Так улучшается отток лимфы, лицо становится свежее и глаже. Отдыхать, высыпаться и восстанавливать силы во время ночного сна – то, что тебе точно необходимо.
- Введи в свои будни регулярную физическую активность. Не обязательно посещать тренажерный зал или бегать на стадионе до потери сознания. А вот делать утреннюю зарядку, разминаться в перерывах между работой, выбрать и посещать спортивную секцию, которая приносит удовольствие – это полезно и для физического здоровья, и для ментального, и для твоей привлекательности.
- Побольше гуляй на свежем воздухе, особенно, если работаешь в помещении и в твоей жизни преобладает сидячий образ. Вообще делай побольше того, что тебя радует: время с близкими, хобби, чтение и т. д. Положительные эмоции превосходно сказываются на состоянии и самочувствии в целом и на твоей коже в частности.
- Не пренебрегай посещением специалистов. Если есть явные кожные проблемы, с которыми ты не можешь справиться самостоятельно, обратись к косметологу или дерматологу. Если ухудшилось зрение, и ты замечаешь, что повысилась частота прищуривания, посети окулиста. Если дают о себе знать внутренние болезни, например, с ЖКТ, не затягивай с лечением. Своевременное обращение к доктору поможет не только быстро и качественно избавиться от конкретного недуга, но и не допустит запущенного состояния кожных покровов.
Правила ухода, помогающие улучшить качество кожи лица:
- Соблюдай правильность этапов ухода. Очищай, тонизируй, увлажняй, питай и защищай кожу. Что и как правильно делать, можешь узнать из других материалов нашего блога, например: как очищать кожу лица – здесь, а какие общие правила ухода за кожей – здесь. В нашем блоге ты найдешь много полезных материалов по этой теме – пользуйся на здоровье.
- Не пересушивай кожу. Часто обладательницы жирного и проблемного типов всеми силами стремятся подсушить лицо, не понимая, что это не работает. Коже всех типов необходимо оптимальное увлажнение. Пересушенность, недостаток влаги провоцируют еще большую выработку себума, а заодно шелушения и раздражения. Нужно ставить перед собой задачу не сушить, а обеспечивать баланс влаги в кожных слоях.
- Не пренебрегай основным и дополнительным уходом. Считать, что пенка для умывания и, скажем, крем для лица – это важно, а маски, скрабы, пилинги и прочие виды средств тебе не нужны, неправильно. Каждый вид косметики важен и необходим. Просто следует грамотно составить систему ухода и подобрать подходящую тебе косметику.
- Защищай кожу от солнечного ультрафиолета. Используй средства с SPF не только летом и не исключительно для тела на пляже. Надежная УФ-защита лица, которую, например, обеспечивает увлажняющий крем от фотостарения HOLLYSKIN Invisible Protect SPF 30 – отличный способ продлить молодость и красоту своей кожи. И нужна она в любое время года при каждом выходе на улицу, чтобы пигментные пятна и преждевременные морщинки не имели ни малейших шансов проявиться.
- Выбирай качественную уходовую косметику, содержащую эффективные и безопасные ингредиенты. Если не знаешь, в какую сторону смотреть, посети каталог косметики для лица HOLLYSKIN. Здесь, во-первых, представлен широкий ассортимент групп и наименований косметических средств для лица, которые помогут составить тебе комплексную систему ухода. А во-вторых, вся продукция – исключительного качества и эффективности, с наилучшими отзывами клиентов. Косметический бренд HOLLYSKIN делает акцент на красоте и ухоженности твоей кожи, на инновационных действенных решениях, на доступности качественного ухода каждой украинской женщине. Попробовать точно стоит!
Зная, как улучшить состояние кожи в домашних условиях, ты полностью вооружена на пути к своей цели – чистой, красивой и как можно дольше молодой коже лица. Помни: качественный уход за лицом – это не роскошь, доступная только кинозвездам, моделям и бьюти-блогерам. Это неотъемлемая часть заботы о себе каждой женщины. И с косметикой HOLLYSKIN, а также с соблюдением элементарных правил, о которых мы тебе рассказали выше, такой уход уже сегодня может быть внедрен в твою повседневную жизнь, чтобы уже завтра ты начала замечать первые положительные изменения в зеркале.
Ознакомившись с нашими рекомендациями, ты можешь сказать: «Сколько всего нужно делать! Это сложно, проблемно, и вообще у меня нет сил, времени, желания (подчеркни подходящее или укажи какую-то другую причину) все упомянутое внедрять в свою жизнь». С другой стороны, если ты прочитала нашу статью, значит все-таки улучшить состояние кожи хочется. Но как же тогда быть?
Не обязательно в один момент все кардинально менять. Ты можешь начать с одного-двух пунктов, понемножку дополняя их другими. Постепенно будешь замечать улучшения. Желание продолжать двигаться в этом направлении будет максимизироваться. Ты увидишь, что и время найдется (а если подумать, то сколько там того времени нужно). Ты почувствуешь, что казавшееся поначалу сложным требует не столь и значительных усилий. Когда видишь результаты, это вдохновляет. А они точно будут с начальным внедрением в повседневье даже нескольких новых уходовых правил. Просто начни – и оглянуться не успеешь, как твоя кожа будет радовать тебя все больше изо дня в день. Ты сможешь не только сама выглядеть лучше, но и подругам подсказывать, как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях. А они гарантированно попросят совета, ведь где-где, а на лице никакие изменения не остаются незамеченными. И превосходно, что в твоем случае это будут приятные изменения!
