Красива ніжна шкіра обличчя – або вона є, або мрієш про таку. Мало кого влаштовують різноманітні шкірні подразнення, нерівності тону і рельєфу, втрата пружності, еластичності, нездоровий колір, темні кола під очима й зморшки навколо них, надмірне вироблення себуму або ж підвищена сухість, що супроводжується дискомфортом та лущеннями. Мало кого влаштовують, але багато хто з ними, змирившись, живе. І, правду кажучи, даремно. Адже всі ці шкірні проблеми можна нівелювати або хоча б зменшити їхній прояв, перевівши якщо не ідеальну, то досить привабливу та здорову шкіру з розряду мрії в реальність.

Є низка негативних змін на шкірі? Залишати все, як є, не збираєшся? Хочеш дізнатися, як покращити стан шкіри обличчя в домашніх умовах? Тоді ця стаття – те, що тобі потрібне! Ми допоможемо зорієнтуватися, що і як треба робити, аби ти могла отримувати задоволення від вигляду в дзеркалі й мати лише комфортні відчуття.

Чому шкіра стає гіршою?

Чому виникають шкірні проблеми? Шкіра, її стан – це переважно зовнішнє відображення внутрішніх процесів, плюс згубних впливів ззовні. Якщо вона доглянута та здорова, обличчя виглядає привабливо. Якщо ж ні, результат протилежний.

На шкіру (а це, на секундочку, найбільший орган тіла людини, що виконує мегаважливі функції) впливають різні фактори, пов’язані зі способом життя, розпорядком дня, раціоном харчування, звичками, а також робочі умови, побутова атмосфера, клімат, погода, сезон і багато іншого. Причин, які провокують погіршення та актуалізують питання, як покращити якість шкіри обличчя, предостатньо. Одні діють меншою мірою, інші – більшою. Через одні негативні наслідки не надто прикрі, а через інші – достатньо проблемні та настирливі. Шкіра може втрачати колишню еластичність та пружність. Можуть передчасно виникати зморшки та вікова пігментація. З тієї ж опери: сухість і лущення, різні шкірні захворювання, подразнення, розширені пори та чорні цятки, тьмяний сірий колір обличчя, втрата шкірою тонусу тощо.

Але чому все це дається взнаки? Та тому що при всьому своєму надважливому функціоналі, при всій своїй силі бути надійним бар’єром для вірусів і бактерій, захищати від агресивних впливів довкілля, регулювати температурний режим і виконувати ще масу значущих завдань, шкіра тендітна та вразлива. Кожну секунду вона піддається дії різноманітних подразників. І щоб протистояти їм максимально, їй потрібна твоя підтримка. Ти дбаєш про шкіру, а вона у відповідь довгі роки тішить тебе ніжністю, свіжістю, молодістю та привабливістю. Як тобі така взаємовигода? А щоб реалізувати її якнайкраще, слід розібратися у причинно-наслідкових зв’язках. Чому погіршується стан шкіри, важливо розуміти, щоб не допускати або, якщо потрібно, ефективно вирішувати проблеми, пов’язані зі шкірним покривом.

Загальні причини поганого стану шкіри такі:

  • генетика. Буває, що природа обдаровує людину чистою гладкою шкірою, але не рідкість і зворотне – ті чи інші шкірні проблеми: схильність до акне, алергій, подразнень... У другому випадку актуальне прискорене старіння з усіма супутніми негативними проявами, а відтак і з потребою в особливому дбайливому догляді;
  • старіння. Те, від чого ніхто не захищений. Просто в когось шкіра старіє швидше, а в когось повільніше. Якщо нічого не робити, не просто з віком, а надто рано інтенсифікується втрата пружності та еластичності, посилюються такі процеси, як зневоднення, окислення, загальмованість клітинної регенерації та інші;
  • стреси. Стан шкіри обличчя однозначно погіршується, якщо життя сповнене багатьма стресовими ситуаціями. Стреси провокують фізичні зміни в організмі, що негативно впливають на шкірні покриви. Вони (а саме посилений синтез адреналіну та кортизолу) є причиною гормонального дисбалансу, перенапруги, розтягування кровоносних судин, порушень кровообігу, застою рідини, зниження рівня кисню в крові та вироблення колагену. Все це – неймовірні випробування для шкіри. Вона пересихає, лущиться, стоншується, при першій же нагоді подразнюється, а відновленню піддається погано. Також стає блідою, сірою або жовтуватою, позбавленою життєвої енергії, втрачає еластичність і покривається зморшкуватою сіточкою. Стреси – це дуже паршиво не лише для загального самопочуття, але й для зовнішнього вигляду;
  • нестача сну. Навіть те, як ти спиш, впливає на твою шкіру. Якщо спиш достатньо і висипаєшся, прокидаєшся вранці бадьорою та привабливою. Якщо ж сну не вистачає, оточуючі це відразу помічають за станом твого обличчя. Може, не в 20 років, але, починаючи приблизно з 30, так точно. Ніяке маскування декоративною косметикою не допоможе повною мірою приховати недосипання. Більше того, при його регулярності посилиться старіння шкіри, оскільки недостатність метаболічних процесів спровокує регенеративні порушення. Мало сну – гарантовано дорівнює поганий стан шкіри обличчя. І ще: навіть поза для сну та спальні аксесуари мають значення. Сон у незручній позі, тривале притискання обличчя до подушки, несвіжа наволочка із накопиченими бактеріями, брудом та відмерлими клітинами епідермісу – справжнє випробування для ніжної шкіри;
  • нездорове харчування. Збалансувати раціон харчування, перейти на ПХ (не на жорстку дієту, а саме на правильне харчування), відмовитися від шкідливої їжі – це не тільки про красу фігури, про добре самопочуття, а й про привабливу здорову шкіру. Якщо в раціоні неправильно розподілений баланс БЖВ, якщо він бідний на важливі для організму речовини (вітаміни, мінерали, амінокислоти та ін.) і навпаки перенасичений цукром (перешкоджає колагеновиробленню), сіллю (зневоднює, порушує водний баланс), фастфудом, копченостями, смаженою їжею, низькопробними напівфабрикатами, це прямий шлях до погіршення твоєї шкіри. Вона може надмірно пересихати, почати лущитися, тьмяніти, в’янути, покриватися зморшками, підвищено виробляти шкірне сало, запалюватися й заволочуватися висипаннями. Тобто дискомфорт та неестетичність гарантовані;
  • шкідливі звички. Перше, що спадає на думку, це куріння та вживання алкоголю. Якщо ці шкідливі звички є у твоєму житті, ти й сама, напевно, помічала, як вони погано позначаються на шкірі. Вона стає зневодненою, сухою, більш схильною до запалень і набрякає, зморшки набувають підвищеної помітності, колір обличчя робиться тьмяним і сірим, якість шкіри загалом погіршується. Все тому, що алкоголь посилено забирає вологу з клітин та інтенсифікує купероз, а нікотин погіршує живильні процеси та звужує кровоносні судини, чим порушує транспорт кисню. Також куріння робить вільні радикали активнішими, відповідно, і шкода, що завдається ними, максимізується. Ще провокує окисні реакції, внаслідок яких руйнується колаген, а відтак шкіра втрачає свою силу та покривається зморшками. Але відмова від куріння та вживання алкоголю – це лише половина справи, оскільки ними перелік шкідливих для шкіри звичок не обмежується. Якісно поліпшити стан шкіри обличчя не вдасться, якщо часто торкатися її брудними руками або, скажімо, екраном телефону, якщо, носячи окуляри, регулярно не протирати їх оправу, якщо вживати багато кави (кофеїн провокує зневоднення та прискорює процеси старіння), якщо видавлювати прищі, буквально розмазуючи бактерії по обличчю, тим самим подовжуючи висипання до нескінченності;
  • несприятлива погода та екологія. Температурні стрибки, занадто висока або низька температура довкілля, вітер, мороз, значна сонячна інсоляція, нездорова вологість повітря, атмосферні забруднення, екологічні кліматичні порушення – ці та інші природні й штучні фактори порушують бар’єрний шкірний функціонал, провокують гіперчутливість, різної інтенсивності подразнення, лущення, сухість, млявість та інші негативи;
  • захоплення засмагою. Сонце, а насамперед вітамін D, що ним виробляється, дуже важливе для організму. Воно оптимізує рівень кальцію і фосфору в крові, нормалізує мінералізацію кісток, стабілізує роботу ЦНС, попереджаючи розвиток депресій, тощо. Але також сонце – це ще й джерело ультрафіолету, яке здатне обпікати та викликати онкологію, провокувати фотостаріння й гіперпігментацію шкіри, подразнювати її, руйнувати у ній колагенові та еластинові волокна. Тож захоплення засмагою, тривале перебування на сонці і нехтування при цьому косметичним сонцезахистом вкрай негативно позначаються на стані шкіри;
  • проблеми із зором. Як одне пов’язане з іншим? Все просто. При поганому зорі набагато частіше доводиться примружуватися, щоб розглянути потрібне. У такі моменти м’язи обличчя напружуються. А оскільки таке відбувається регулярно, це сприяє утворенню складок, зморшок. Тож якщо, маючи проблеми з зором, нехтувати походом до фахівця, щоб підібрати окуляри/лінзи, це буде погано не тільки для візуального сприйняття навколишнього світу, але і для зовнішнього вигляду шкіри;
  • догляд за волоссям та бровами. Знову ж таки не зовсім розумієш, яким боком одне до іншого? Аналогічно все логічно. Стайлінгові засоби для волосся (лаки, муси та інше) при недбалому використанні можуть потрапляти на шкіру обличчя. Якщо раз чи два, швидше за все, нічого поганого не станеться. Але якщо використовувати засоби для укладки часто, та ще й, наприклад, сильної фіксації, не захищаючи при цьому обличчя, вони забиватимуть пори і заважатимуть природним процесам. Механічна корекція брів теж може приносити негативи для шкірних покривів. Якщо висмикувати волоски без належної дезінфекції пінцета та шкіри навколо брів, якщо коригувати форму надто часто, не є винятком мікропошкодження та висипання;
  • неправильність водних процедур. Сюди можна віднести занадто гарячий душ і вмивання, оскільки висока температура води сильно згубно впливає на шкіру: вимиває все, що потрібно й непотрібно (позбавляє дерму її природного захисного шару), провокуючи пересушування та свербіж, втрату еластичності. Аналогічні наслідки характерні й при тривалому або частому прийнятті ванної. Також шкідливе недостатнє змивання залишків хлору з обличчя та тіла після відвідин басейну;
  • невідповідний догляд. Неякісна косметика, нерегулярне виконання доглядових процедур, недостатнє очищення, недотримання правильної етапності нанесення засобів або застосування продуктів, що не відповідають типу та потребам дерми, занадто часта зміна догляду, надмірність макіяжу, неправильне витирання (загальним або несвіжим рушником) – все це перешкоджає вирішенню питання, як покращити стан шкіри. Можна сильно намагатися, витрачати багато часу та грошей на догляд, але якщо виконувати його неправильно, стан та вигляд обличчя будуть лише погіршуватися. Може давати про себе знати забивання пор. Можуть з’являтися вугрі, чорні точки, подразнення, виникати алергії, пошкоджуватися захисний шар і так далі, й тому подібне. Шкіра стресуватиме і зовсім не радуватиме своїми змінами. Без грамотно складеної та ретельно реалізованої програми домашнього догляду за обличчям краси та здоров’я шкіри не досягти.

Як покращити якість шкіри на обличчі? Секрети ідеальної шкіри

Секрети, які, по-суті, секретами як такими і не є, а особливо після детального розбору причин, що шкодять шкірі обличчя. Проробляєш ту чи іншу причину – й отримуєш необхідний результат. А ми систематизуємо, що і як треба робити, щоб полегшити тобі завдання.

Загальні правила, як покращити якість шкіри:

  1. Випивай оптимальну кількість води за день. Вода – надійний помічник на шляху до ідеальної шкіри. Вона сприяє нормалізації метаболізму та виведенню токсинів, допомагає краще засвоюватися корисним компонентам. Завдяки їй шкіра очищується зсередини, насичується вологою і не страждає від зневоднення, яке може провокуватися багатьма із зазначених вище причин.
  2. Зроби ставку на правильне харчування. Твій раціон прямо позначається на стані шкіри – запам’ятай це. І коли зайвий раз захочеться з’їсти солодке, вуличну їжу чи сумнівний напівфабрикат, добре подумай, чи варте воно нового прища або тьмяного непривабливого кольору обличчя, а заразом і кількох додаткових сантиметрів на талії, й погіршення загального самопочуття. Спробуй знизити вживання солодкого та солоного, борошняного і жирного, гострого та смаженого, а натомість збільш кількість у своєму раціоні фруктів та овочів, м’яса, риби й цільних злаків – твоє тіло та шкіра зокрема гарантовано скажуть «дякую».
  3. Не чіпай зайвий раз обличчя, чим би то не було: руками, волоссям, мобільним телефоном або чимось іншим. Протягом дня і на самому обличчі накопичується певний обсяг шкідливих бактерій. Але скільки їх з’являється на руках при торканні до різних поверхонь, на волоссі й на телефоні. А потім при контакті ті всіма забрудненнями щедро діляться зі шкірою обличчя, призводячи до висипань і подразнень. Тож що менше торкатимешся до обличчя без явної на те необхідності, то краще.
  4. Стеж за чистотою подушок, наволочок і рушників, а ще шарфів та шапок – всього того, що контактує з обличчям. Під час використання на них накопичуються відмерлі клітини шкіри, формується середовище, сприятливе для розмноження бактерій. Своєчасна заміна всього перерахованого чистими екземплярами – те, що є вкрай важливим для твого обличчя.
  5. Скажи «ні» шкідливим звичкам. Просто візьми і скажи «ні», усвідомлюючи, які неприємності вони приносять у твоє життя, як покращити стан шкіри обличчя заважають, нічого доброго натомість не забезпечуючи. Не бійся, у тебе все вдасться. Ти сильніша й рішучіша, ніж можеш собі уявити.
  6. Навчися справлятися зі стресами. Так, це непросто і не завжди виходить самостійно, без допомоги фахівця. Так, виключити стресові ситуації з повсякдення повністю – майже нереальне завдання. Але мінімізувати кількість стресів, розвинути навичку легше сприймати різні негативні ситуації і тим самим знизити їхній згубний вплив на якість шкіри ще й як реально. Управління стресами, стресостійкість – мегакорисні навички в сучасному світі, важливі не тільки для шкіри, але й для настрою, і для самовідчуття.
  7. Висипайся і ще раз висипайся. Не менше 8 годин якісного сну на добу – дієвий шлях до омолодження та нормального перебігу процесів оновлення у шкірі. Також вибирай правильну і зручну позу для сну. Добре, наприклад, спати на спині. Так покращується відтік лімфи, обличчя стає свіжішим і гладкішим. Відпочивати, висипатися і відновлювати сили під час нічного сну – те, що тобі точно потрібно.
  8. Введи у свої будні регулярну фізичну активність. Не обов’язково відвідувати тренажерний зал чи бігати на стадіоні до непритомності. А ось робити ранкову зарядку, розминатися у перервах між роботою, вибрати та відвідувати спортивну секцію, яка приносить задоволення – це корисно і для фізичного здоров’я, й для ментального, і для твоєї привабливості.
  9. Побільше гуляй на свіжому повітрі, особливо якщо працюєш у приміщенні й у твоєму житті переважає сидячий спосіб. Взагалі роби якомога більше того, що тебе радує: час з близькими, хобі, читання тощо. Позитивні емоції чудово позначаються на стані та самопочутті загалом й на твоїй шкірі зокрема.
  10. Не нехтуй відвідуванням фахівців. Якщо є явні проблеми шкіри, з якими ти не можеш впоратися самостійно, звернися до косметолога або дерматолога. Якщо погіршився зір, і ти помічаєш, що підвищилася частота примружування, відвідай окуліста. Якщо даються взнаки внутрішні хвороби, наприклад, із ШКТ, не затягуй із лікуванням. Своєчасне звернення до лікаря допоможе не тільки швидко і якісно позбавитися від конкретної недуги, але й не допустить занедбаного стану шкірних покривів.

Правила догляду, що допомагають покращити якість шкіри обличчя:

  1. Дотримуйся правильності етапів догляду. Очищай, тонізуй, зволожуй, живи та захищай шкіру. Що і як правильно робити, можеш дізнатися з інших матеріалів нашого блогу, наприклад: як очищати шкіру обличчя – тут, а які загальні правила догляду за шкірою – тут. У нашому блозі ти знайдеш багато корисних матеріалів на цю тему – користуйся на здоров’я.
  2. Не пересушуй шкіру. Часто власниці жирного та проблемного типів усіма силами прагнуть підсушити обличчя, не розуміючи, що це не працює. Шкірі всіх типів необхідне оптимальне зволоження. Пересушеність, нестача вологи провокують ще більше вироблення себуму, а заразом лущення і подразнення. Потрібно ставити собі завдання не сушити, а забезпечувати баланс вологи в шкірних шарах.
  3. Не нехтуй основним та додатковим доглядом. Вважати, що пінка для вмивання і, скажімо, крем для обличчя – це важливо, а маски, скраби, пілінги та інші види засобів не потрібні, неправильно. Кожен вид косметики важливий та потрібний. Просто слід грамотно скласти систему догляду та підібрати косметику, яка тобі підходить.
  4. Захищай шкіру від сонячного ультрафіолету. Використовуйте засоби з SPF не тільки влітку і не лише для тіла на пляжі. Надійний УФ-захист обличчя, який, наприклад, забезпечує зволожувальний крем від фотостаріння HOLLYSKIN Invisible Protect SPF 30 – чудовий спосіб подовжити молодість та красу своєї шкіри. І потрібен він у будь-яку пору року при кожному виході на вулицю, щоб пігментні плями та передчасні зморшки не мали жодних шансів проявитися.
  5. Вибирай якісну доглядову косметику, що містить ефективні й безпечні інгредієнти. Якщо не знаєш, в який бік дивитися, відвідай каталог косметики для обличчя HOLLYSKIN. Тут, по-перше, представлений широкий асортимент груп та найменувань косметичних засобів для обличчя, які допоможуть скласти тобі комплексну систему догляду. А по-друге, вся продукція – виняткової якості та ефективності, з найкращими відгуками клієнтів. Косметичний бренд HOLLYSKIN робить акцент на красі та доглянутості твоєї шкіри, на інноваційних дієвих рішеннях, на доступності якісного догляду для кожної української жінки. Спробувати точно варто!

Знаючи, як покращити стан шкіри в домашніх умовах, ти повністю озброєна на шляху до своєї мети – чистої, красивої і якомога довше молодої шкіри обличчя. Пам’ятай: якісний догляд за обличчям – це не розкіш, доступна лише кінозіркам, моделям та б’юті-блогерам. Це невід’ємна частина піклування про себе кожної жінки. І з косметикою HOLLYSKIN, а також з дотриманням елементарних правил, про які ми тобі розповіли вище, такий догляд вже сьогодні може бути впроваджений у твоє повсякденне життя, щоб уже завтра ти почала помічати перші позитивні зміни у дзеркалі.

Ознайомившись із нашими рекомендаціями, ти можеш сказати: «Скільки всього потрібно робити! Це складно, проблемно, і взагалі я не маю сил, часу, бажання (підкресли відповідне або вкажи якусь іншу причину) все згадане впроваджувати у своє життя». З іншого боку, якщо ти прочитала нашу статтю, то все-таки поліпшити стан шкіри хочеться. Але як тоді бути?

Не обов’язково в один момент все кардинально змінювати. Ти можеш почати з одного-двох пунктів, потроху доповнюючи їх іншими. Поступово помічатимеш поліпшення. Бажання продовжувати рухатися у цьому напрямку максимізуватиметься. Ти побачиш, що і час знайдеться (а якщо подумати, скільки там того часу потрібно). Ти відчуєш, що те, що здавалося спочатку складним, вимагає не настільки вже й значних зусиль. Коли бачиш результати, це надихає. А вони точно будуть з початковим впровадженням у повсякдення навіть кількох нових правил догляду. Просто почни – й озирнутися не встигнеш, як твоя шкіра радуватиме тебе щодня все більше. Ти зможеш не тільки сама виглядати краще, а й подругам підказувати, як покращити стан шкіри обличчя у домашніх умовах. А вони гарантовано попросять поради, адже де-де, а на обличчі жодні зміни не залишаються непоміченими. І прекрасно, що в твоєму випадку це будуть приємні зміни!